Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2022
|
134 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2336 kkal
|
Lemak: 116,38g | Prot: 107,53g | Karb: 212,13g.
Makan Pagi: Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kräuter Quark, Butter Gesalzen, Weizenbrötchen. Makan Siang: Dürüm Döner. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Harry Chia Balance Sandwich, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme. Camilan/Lainnya: Salami, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. lagi...
|
|
4029 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Schreibtisch-Joggen - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|