Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 90,68g | Prot: 103,45g | Karb: 198,55g.
Makan Pagi: Лук, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке. Makan Siang: Чай, Сладуница Конфеты Новогодние Куранты, Запеченная или Жареная Камбала, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Camilan/Lainnya: Дикси Яблоко. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlana.zolotaya2009
|