Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 130,68g | Karb: 142,58g.
Makan Pagi: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Kaki, Vive Soy Mandelmilch, Peak Whey Protein, Apfelsinen. Makan Siang: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, Weißer Spargel, REWE Blattspinat, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. Makan Malam: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ehrmann Magerquark, Gouda, Taifun Veggie-Bratwurst, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|