|
81.2 kg, 27.3% vet, 37.6% spier, 29.8 bmi
Heupen 115, navel 108, borst 102, nek 35.5, dijbeen 63, kuit 36
-0.8 kg, -2cm tov vorige week
Mocht ook wel want vorige week ineens een stijging😅
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 63,41g | Prot: 68,98g | Karb: 190,20g.
Makan Pagi: Koffie, Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Makan Siang: McDonald's Snoeptomaatjes, Rode Paprika, Weight Care Shake. Makan Malam: AH Quiche Geitenkaas Spinazie. Camilan/Lainnya: Appel, Mandarijn, AH Zeeuwse Bolus. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|