Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 51,25g | Prot: 90,38g | Karb: 169,54g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: Kaffee, Käse, Dinkelbrötchen, Putenaufschnitt, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Makan Malam: Bauer Der Große Bauer Kirsche, Milka Vollmilchschokolade, Brokkoli, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Edeka Putenschnitzel. Camilan/Lainnya: Edeka Doppelkeks Spekulatius. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Rowing - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|