|
Перешагнув трехзначную цифру , решила взять под контроль свое питание. Дышать трудно. Любая физическая нагрузка трудно.
Параметры 120/98/120
Интервальное голодание 16/8 Калораж 1700.
Взвешивание и замер 1 раз в неделю.
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 46,48g | Prot: 60,51g | Karb: 273,87g.
Makan Pagi: Пирог с Картошкой. Makan Siang: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Пирог с Картошкой. Makan Malam: Курица Вареная, Белый Хлеб, Мандарины, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Camilan/Lainnya: Мандарины, Tuc Крекер Сметана Лук. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|