Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 42,91g | Prot: 103,05g | Karb: 195,27g.
Makan Pagi: Sevenhills Organic Cacao Powder, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Wasa Integrale, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde. Makan Siang: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale, Zucchine. Makan Malam: Broccoli, Orata, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Campari Campari Soda, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Gilli Pane di Segale, Santa Lucia Ricottina Light. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|