Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2014
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 113,63g | Karb: 196,14g.
Makan Pagi: Coffee, Bananas, Snack A Jacks Chocolate Chip, Tomatoes, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Coffee, Water. Makan Siang: Walnoten, Tomaten, Saladinettes Ceasar Salade, Komkommer (met Schil), Kipfilet, Gekruide Croutons, Gekookt Ei, Gemengde Sla. Makan Malam: De Ruijter Rose en Witte Muisjes, Boter, Beschuit, Carrots, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|