Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 61,77g | Prot: 74,32g | Karb: 143,17g.
Makan Pagi: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Café Expresso, Ovo Mexido. Makan Siang: Arcor Bala Butter Toffes, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela Bovina Assada. Camilan/Lainnya: Frango Desfiado, Salsinha, Clara de Ovo Cozida, Mel, Rúcula, Tapioca, Pasta de Amendoim. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, HIIT - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carolbassolli
|