Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2732 kkal
|
Lemak: 85,11g | Prot: 176,57g | Karb: 313,52g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Miód, Herbata bez Cukru, Jabłko, Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Uniflora Kiełki Groszku , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Razowy Żytni. Makan Malam: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Pomidory, Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Boczniak, Mięso z Piersi Kurczak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Otręby Owsiane, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Sól, Miód, Musztarda, Rzodkiewka, Rzepakowy Olej Roślinny, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Jajko na Twardo, Czerwone Cebule, Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Kresto Żurawina, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|