Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 65,00g | Karb: 111,72g.
Makan Pagi: Danone Jogurt Naturalny Activia, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty. Makan Siang: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. Makan Malam: Chestfords Honey/Mustard Dressing, Pomidor Malinowy, Awokado, Bataty Pieczone, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family. Camilan/Lainnya: Milka Czekolada Choco & Biscuit, Lidl Bułka Fitness, Pasta z Makreli. lagi...
|
|
404 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rustika
|