|
he comido mas y mejor esta semana :D
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 34,06g | Prot: 102,12g | Karb: 78,92g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral , batido de platano. Makan Siang: Menestra, Carne Seca, Arroz Blanco. Makan Malam: Muslos de Pollo, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Queso Suizo, Huevo Duro. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emogun
|