Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2014
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3483 kkal
|
Lemak: 102,29g | Prot: 162,02g | Karb: 436,08g.
Makan Pagi: Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Strawberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Specialty's Mixed Greens Salad (Small), Captain D's Roasted Red Potatoes, Italian Bread, Fresh Pork Sausage, Butter, Cooked Mushrooms, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg, Turkey Bacon. Makan Malam: Nature's Bakery Strawberry Fig Bar, Cauliflower, Salmon. Camilan/Lainnya: Lite Beer, Unsweetened Iced Tea, Coffee, Water. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|