Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 105,61g | Prot: 148,34g | Karb: 309,41g.
Makan Siang: Dönerteller. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Blattspinat, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Eisbergsalat, Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Bienenstich, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|