Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
495 kkal
|
Lemak: 30,90g | Prot: 29,86g | Karb: 26,84g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Makan Siang: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Kivi Meyvesi, Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Light, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadikuludag
|