Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 58,68g | Prot: 82,85g | Karb: 125,05g.
Makan Pagi: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Cocktailtomaten, Radieschen, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Maestade Pouletbrust, Migros Beerenmischung, Assugrin Assugrin, Vanillezucker, Äpfel, Kiwi, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Makan Siang: Be Kind Caramel Almond & Sea Salt , Farmer Soft Brombeer & Apfel. Makan Malam: Alnatura Condimento Bianco, Olivenöl, Cirio Lenticchie, Cirio Ceci, Coop Ilios Feta, Rote Beete, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Cirio Weisse Bohnen, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Rettich, Radieschen, Grüner Blattsalat. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|