Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 51,06g | Prot: 116,15g | Karb: 102,05g.
Makan Pagi: La Vie Claire Purée d'amandes Complètes Non Toastées, Noisette, Priméal Graines de Lin Brun, Nutri&Co Fibres Bio, Nutri&Co le Collagène, Quaker Flocons d'avoine (40g), Dymatize Elite Whey, Banane, Lactel Matin Leger sans Lactose, Graines de Chia Séchées. Makan Siang: Barilla Risoni, Saumon, Huile d'Olive Extra Vierge, Haricots Verts(Congelés). Makan Malam: Samia Harissa, Graines de Courge, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Picard Potage de Légumes Bio, Escalope de Poulet. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Cyrine18
|