Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 22,82g | Prot: 77,60g | Karb: 123,58g.
Makan Pagi: Abóbora Moranga (TACO), Melão Amarelo, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Makan Siang: Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha Italiana, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Ovo, Abóbora Moranga (TACO), Batata Inglesa Crua, Sadia Filé de Peito Marinado. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado em Pó, Whey Protein Isolate Definition, Farelo de Aveia, Água, Pense Zero Morango (170g), Morangos, Leite de Côco Light, Café, Eritritol, Whey Protein Isolate Definition, Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia, Cacau em Pó, Água, Boua Brócolis Congelado , Melão Amarelo, Leite de Côco Light, Morango, Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
1192 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessl93
|