Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 80,11g | Karb: 128,77g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Kräuterquark, Gekochtes Ei, Lieblings Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fuchs Paprika Rosenscharf, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Merlot, Zwiebeln. Makan Malam: Quarkkuchen. Camilan/Lainnya: Schokoliebe Knusbar. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Seks - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 1 jam, Stepper - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|