|
6 kg ja vähintään 8 cm vyötäröltä vielä. Mitenhän tuo jälkimmäinen onnistuisi 🤔
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 67,63g | Karb: 121,92g.
Makan Pagi: Keiju Merisuola, Oululainen Reilu Vehnä, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Marjakiisseli, Milbona Tilsiter Juusto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Makan Siang: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Keiju Merisuola, Fazer Kaurapuikula. Makan Malam: Jacky Maitosuklaavanukas, Milbona Tilsiter Juusto, Keiju Merisuola, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Lihakeitto. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Oletko kotitreenejä kokeillut? Esim. https://www.youtube.com/watch?v=EyCNNi3jg9Q
23 Jan 22 oleh anggota: entinen perhonen
|
Pitääpä tutustua tuohon, kiitos @entinen perhonen
23 Jan 22 oleh anggota: eevam.seppanen
|
Ole hyvä :) Itse tässä laihduttelen vararengasta alavatsan ja lantion + reisien alueelta pois, ja noi kiinteyttävät kotitreenit on kyllä tuoneet tulosta.
24 Jan 22 oleh anggota: entinen perhonen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eevam.seppanen
|