Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 82,47g | Karb: 169,72g.
Makan Pagi: Schwarzwälder Schinken, Camembert, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren. Makan Siang: Aldi Trauben Kernlos. Makan Malam: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Baguette, Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden. Camilan/Lainnya: Leerdammer Leger, Aldi Trauben Kernlos, Wasser. lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|