Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 112,36g | Karb: 198,35g.
Makan Pagi: GutBio Haferdrink Mandel, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Ei, Bio Natives Oliven Öl Extra, Gartenkrone Prinzessbohnen , Milram Magerquark 0,3% Fett, Vogtlandweide Hausmacher Quark, Kidneybohnen (Dose), Aldi The Wonder Chunks Chicken Style. Makan Malam: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Sellerie, Spreewaldhof Sauerkraut, Vogtlandweide Hausmacher Quark, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Brokkoli, Rosenkohl, Bio Organic Basmati Reis. Camilan/Lainnya: Canderel Stevia, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio Mandeldrink, Kaffee, Kiwi, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Skyr Pur, Ananas. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|