Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2022
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2469 kkal
|
Lemak: 224,63g | Prot: 76,50g | Karb: 39,27g.
Makan Siang: Kerem Kaymak (Servet), Tam Buğday Ekmeği, Emin Et Döner, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kebir Tereyağ, Altınkılıç Eski Kaşar. Makan Malam: Sultan Premıum Dana Sucuk Dana Sucuk, İkbal Sucuk Fermente Sucuk, Kerem Kaymak (Servet), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Kabak Çorbası. lagi...
|
|
3554 kkal
|
Latihan:
Bisklet ev - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|