Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
670 kkal
|
Lemak: 23,10g | Prot: 17,64g | Karb: 103,02g.
Makan Pagi: Risol Mayo, Sosis Daging Sapi, Pepaya, Nanas, Melon, Semangka. Camilan/Lainnya: Bika Ambon, Lemper, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 4 jam, Latihan Perut - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|