Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2222 kkal
|
Lemak: 137,49g | Prot: 133,97g | Karb: 146,54g.
Makan Pagi: Leite (Leite Integral), Banana Prata, Farelo de Aveia, Iogurte Natural de Leite Integral. Makan Siang: Carne Moída de Acém, Cebola Roxa, Cenoura Crua, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Chicória, Repolho-Roxo, Alface, Tomates, Abacate. Makan Malam: Peito de Frango, Cebola Roxa, Cenoura Crua, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Chicória, Repolho-Roxo, Alface, Tomates, Abacate. Camilan/Lainnya: Goma de Tapioca, Queijo Mussarela (18g), Ovo. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunaSitelmo
|