Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2177 kkal
|
Lemak: 61,00g | Prot: 211,98g | Karb: 198,51g.
Makan Pagi: Barebells Caramel Cashew Protein Bar, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Egg White , Bananas . Makan Siang: Trader Joe's Cranberry Trail Mix, Egg White , Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Heinz Tomato Ketchup, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, White Rice, Parmesan Cheese (Shredded) , Rigatoni, Ground Beef (Cooked). Makan Malam: McDonald's French Fries (Small), Calavo Avocado, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, White Rice. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|