Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2014
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2242 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 200,37g | Karb: 231,65g.
Makan Pagi: Marinela Barritas Fresa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Marinela Barritas Fresa, Maçã, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Camilan/Lainnya: Trésor Chocolat au Lait, Cacau Me, Brüggen Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Bolachas Crackers de Arroz, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|