Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3376 kkal
|
Lemak: 85,28g | Prot: 249,08g | Karb: 401,15g.
Makan Pagi: Palta, Bimbo Pan Integral , Huevo Cocido, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Todinno Panetón, Piña. Makan Siang: Camote, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papas Fritas (Saladas), Arroz Integral, Camote Amarillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Camilan/Lainnya: Cachanga, Plátano, Almendras, Met-Rx Creatina , Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jean77qz
|