Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 97,78g | Prot: 111,73g | Karb: 131,63g.
Makan Pagi: Ушки Вертушки Зефир, Азбука Моря Тунец Натуральный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые , Сахар, Кофе. Makan Siang: Глинтвейн, Цезарь Салат, Шашлыкоff Чикен Микс. Makan Malam: Гродфуд Тушёная Говядина, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Петелинка Куриная Голень Вареная, Голден Яблоко . Camilan/Lainnya: СПК Сосиски Баварские с Сыром. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarogaleva_8
|