Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2072 kkal
|
Lemak: 98,17g | Prot: 142,63g | Karb: 97,01g.
Makan Pagi: Wholesome Pantry Organic Steel Cut Oats, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Flaxseed Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Earthbound Farm Organic Blueberries, Walnuts, Kirkland Signature Optifiber, Konsyl Psyllium Fiber, Vital Proteins Collagen Peptides. Makan Siang: Broccoli , Cooked Carrots, Cooked Salmon, Chicken Wing (Skin Eaten), Bloody Mary. Makan Malam: Xochitl Totopos de Maiz, Hellmann's Real Mayonnaise, Celery , White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Sigdal Norwegian Crispbread, Bloody Mary. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nomu Hot Chocolate. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 26 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|