Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 60,67g | Prot: 48,40g | Karb: 254,61g.
Makan Pagi: Растительное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Зао Хлеб Булочка Сдобная с Ветчиной и Сыром , Кофе с Молоком. Makan Siang: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вилка Ложка Борщ на Мясном Бульоне. Makan Malam: Красное Яблоко, Варенье, Мандарины, Овощное Рагу, Чай Несладкий, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра, Додо Пицца Ветчина и Грибы. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katya_bazy_bee
|