Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2313 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 113,78g | Karb: 248,99g.
Makan Pagi: Culinessa Auberginencreme, Aldi Krustenbrot, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Lyttos Schafskäse Leicht, Kaufland Rapsöl, Rispentomaten, Aldi Blattspinat, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Ja! Feine Salzstangen (25g), Weißwein. Camilan/Lainnya: Naturgut Bio Spirulina-Pulver, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Gefrorene Himbeeren. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 12 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|