Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
614 kkal
|
Lemak: 16,06g | Prot: 37,10g | Karb: 92,28g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Eco Botanica Зефир, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овес, Овсяная Каша на Воде, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Camilan/Lainnya: Призма Яблоко Зеленое, Healthy Food Соевый Творог , Соевый Творог, Яичный Белок, Киви. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilyalon
|