Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 94,61g | Prot: 79,91g | Karb: 53,26g.
Makan Siang: Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Kirschtomaten, Gut Drei Eichen Schinkenröllchen in Aspik , Edeka Putenfleisch in Aspik, Dinkelbrot. Makan Malam: Kokosmilch, Rinderhackfleisch, Chinakohl. lagi...
|
|
3450 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|