Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2859 kkal
|
Lemak: 92,33g | Prot: 188,79g | Karb: 309,78g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Energybody Protein Bar Crunchy. Makan Siang: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Gut & Günstig Norvind Esrom, Bofrost Eiweissbrötchen. Makan Malam: Edeka Ananas in Ananassaft, Exquisa Quarkcreme, Bofrost Weckmänner. Camilan/Lainnya: PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Gym - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|