Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2011
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 107,36g | Prot: 65,21g | Karb: 18,52g.
Makan Pagi: sugar free hazelnut coffee creamer, coffee. Makan Siang: mayonnaise, grilled chicken tenders, celery. Makan Malam: Caesar Dressing, sandwich steak, parmesan cheese, romaine lettuce. Camilan/Lainnya: macadamia nuts. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan exemplaryangel
|