Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2022
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 54,87g | Prot: 58,05g | Karb: 181,88g.
Makan Pagi: Крекис Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ironman Protein Bar Caramel, Мирролла Рыбий Жир, Волков Салями Куриная, Сыр, Чай, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Makan Siang: Магнит Хурма, Гост Сгущёнка с Сахаром, Крекис Хлебцы Пшенично-Овсяные, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Тушеная. Makan Malam: Мандарины, Омский Бекон Шпикачки Чешские, Огурец (с Кожурой), Сметана , Пятерочка Лук Репчатый, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вологодское Яйцо. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Belajar - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|