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Ab 6ten Juni mache ich alles, gut. Ich hab früher mehr Gewicht abgenommen, ich bin sicher ich werde es schaffen :)
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1991 kkal
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Lemak: 64,64g | Prot: 207,54g | Karb: 139,95g.
Makan Pagi: Natura 100% Natural Vegan Protein, Kopfsalat, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Qualitäts-Leinsamen GOLD, Ja! Speisequark Magerstufe, Pfanni Kartoffel Püree, ja fettarmer joghurt, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Brokkoli, Orangen, Rote Paprika, Kopfsalat, Tomaten, Ei. lagi...
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2227 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
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