Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2011
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 108,86g | Karb: 69,92g.
Makan Pagi: Simple & Fit Turkey Bacon Omelette with Fresh Fruit. Makan Siang: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Water. Makan Malam: Parsley, Minced Garlic, Red Onions, Lean Ground Beef 93/7, Cut Green Beans (50% Less Salt). Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Water, Baby Spinach. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|