Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 66,27g | Prot: 85,33g | Karb: 207,40g.
Makan Pagi: Вологодское Варенье Абрикосовое, ВкусВилл Сироп из Фиников, Экомилк Сметана 15%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Оладьи банано-рисовые. Makan Siang: Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Гороховый суп с копченой голенью. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка с брокколи под сыром, Пюре картофельное. Camilan/Lainnya: Элис Пирожное "Корзиночка", Сметана 15%, Сырники с изюмом. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|