Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 47,89g | Prot: 60,51g | Karb: 132,53g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Papaia, Activia Iogurte Ameixa , Chá (Infusão), Stevita Adoçante. Makan Siang: Castelo Vinagre de Maçã , Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates Cereja, Cenouras, Zaffari Peito de Frango Grelhado, Quinoa Cozida. Makan Malam: Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional, Domino's Pizza Pepperoni Grande Massa Tradicional. Camilan/Lainnya: Hortifruti Melão Pele de Sapo. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UkiSP
|