Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 94,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 85,86g | Prot: 183,57g | Karb: 156,59g.
Makan Pagi: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Low Fat American Cheese, Icelandic Yogurt, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Egg White. Makan Siang: Chicken Leg. Makan Malam: Icelandic Yogurt, Egg, Egg White, White Bread. Camilan/Lainnya: Diet Jelly (Sweetened with Artificial Sweetener), Now Foods MCT Oil, Lindt Chocolate 55%, Haribo Fizzy Cola Gummy Candy, Chocolate Cupcake. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|