Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 120,25g | Karb: 123,40g.
Makan Pagi: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, St. Dalfour Черничный Джем, Bonfesto Рикотта Лайт, Станция Молочная Сметана 15%, Bio National Сироп из Топинамбура, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Makan Malam: Станция Молочная Сметана 15%, Зеленый Лук, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Чай, Карусель Тёмный Шоколад Клюква со Стевией, Mixbar Инжир Сушёный. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|