Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
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74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1723 kkal
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Lemak: 45,14g | Prot: 132,76g | Karb: 174,11g.
Makan Pagi: Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Gemüsebrühe, Dorfmühle Dinkelnudeln, Aldi Reibekäse Leicht (30g), REWE Blattspinat, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Edeka Bio Kichererbsennudeln. Makan Malam: Kania Senf Mittelscharf , Felix Ketchup mit Stevia, Eiweiß, Grüne Brechbohnen, Ei, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Basic Schwarze Bohnen, Kaufland Bio Tofu Natur. Camilan/Lainnya: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Gefrorene Himbeeren. lagi...
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2455 kkal
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Latihan:
Duduk - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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