|
Медленно идем к цели. Стройнеть начала с 17 января, как правило новая жизнь с понедельника))) на сегодняшний день -2.4 кг. Совмещаю дефицит с интервальным. Кушаю где-то на 1500 калорий и с 16.00 не ем, 8 часов ем, а 16 голодаю.
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
371 kkal
|
Lemak: 13,90g | Prot: 30,73g | Karb: 31,01g.
Makan Pagi: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Якобс Кофе Растворимый, Овсяноблин. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|