Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 70,50g | Karb: 206,92g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Alnatura Bulgur, Zucchinipuffer, Speckwürfel, Grüne Erbsen (Gefroren), Lauch, Blumenkohl, Karotten, brokkoli, Butter, Parmesan (Gerieben), Weißes Mehl, Milch. Camilan/Lainnya: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Lidl Mozzarella Light, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Migros Original Ofenschinken, Essiggurken, Farmer Croc Brombeer & Apfel Müesli, Coop Karma Dark Choco Balls Sea Salt. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|