|
Kuun loppuun mennessä jos pääsis painon kanssa alle 85 kg.Tällöin olis pudotettuna 10kg siitä mitä olen painavimmillani ollut ja BMI olis alle 30💪
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2425 kkal
|
Lemak: 131,03g | Prot: 82,04g | Karb: 228,11g.
Makan Pagi: Nalle Riisihiutale, Kotimaista Täysmaito, Kanelisokeri. Makan Siang: Felix Ketsuppi, Turun Sinappi Mieto, Kotimaista Uunilenkki, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Makan Malam: Kotipizza Chilimajoneesi, Kotipizza Special Opera. Camilan/Lainnya: Taffel Sweet Chili Dippi, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Snickers Snickers, Kotimaista Kermaviili. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lenkkeilevä
|