Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2022
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 87,04g | Prot: 132,62g | Karb: 108,41g.
Makan Pagi: Геркулес Хлеб Молочный, Шоколадница Латте, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Level Kitchen Лобио из Зелёной Фасоли, Level Kitchen Крупяной Микс, Курица Терияки. Makan Malam: Ашан Сыр Дор Блю, Level Kitchen Кюфта Кебаб с Йогуртовым Соусом, Level Kitchen Рулет «Кордон Блю» с Грибным Соусом. Camilan/Lainnya: Ашан Сыр Дор Блю, Куриные Грудки (Запеченые), Level Kitchen Творожный Мусс «Халва», Level Kitchen Люля из Говядины с Соусом Барбекю. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Istirahat - 6 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Времяжорка
|