|
💃💃 Kaum reduziert man die Kohlehydrate, schon geht wieder was😅
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 86,18g | Prot: 118,07g | Karb: 129,54g.
Makan Pagi: Kiwi, Kaffee mit Milch, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milch 1,5%. Makan Siang: Exquisa Joghurt Kräuter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Edeka Kopfsalat , Avocado, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Mandarine. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jan 22 oleh anggota: 🥨_budderbrezel
|
21 Jan 22 oleh anggota: D..k04
|
Da ich IF mache, esse ich abends e nix😅 und tagsüber jetzt mehr Obst und Gemüse 😬
21 Jan 22 oleh anggota: nini0689
|
Versuche am Tag auf nicht mehr wie 100 g Kohlenhydrate zu kommen, merke das klappt ganz gut mit dem abnehmen wenn ich das einhalte...
21 Jan 22 oleh anggota: D..k04
|
21 Jan 22 oleh anggota: 🥨_budderbrezel
|
Ich muss noch raus finden, wo wie viele Kohlehydrate "versteckt" sind😅
21 Jan 22 oleh anggota: nini0689
|
21 Jan 22 oleh anggota: 🥨_budderbrezel
|
21 Jan 22 oleh anggota: nini0689
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nini0689
|