Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2009
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,3 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 92,66g | Karb: 174,74g.
Makan Pagi: almond butter, ground flax, non fat yogurt, whole wheat bagel, strawberries, coffee, 1% fat milk. Makan Siang: tomato, amy burrito. Makan Malam: tomato, white wine, parma cheese, mushroom, pico de gallo, wishbone spritzers, romaine, chicken breast. Camilan/Lainnya: shelled sunflower seeds. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hardwoodlady
|